ПСИХОЛОГ 🔸 ОНЛАЙН 🔸18+ 🔸 КОНСУЛЬТИРОВАНИЕ 🔸 ПСИХОТЕРАПИЯ
Вы чувствуете одиночество, неуверенность в себе, страдаете от низкой самооценки, недовольны собой и своим телом, испытываете трудности в общении и реализации своих целей в работе и жизни.
Вы столкнулись с жизненными изменениями такими как расставание, развод, смена профессиональной деятельности, переезд, рождение ребенка.
У вас депрессия, тревожные расстройства, фобии, панические атаки.
Чтобы обратиться к психологу за помощью не обязательно ждать когда у вас появятся серьезные проблемы.
Депрессивные состояния, тревожные расстройства, панические атаки и фобии это уже следствие неправильного отношения к себе и миру, неверное понимание происходящего, зависание в негативных мыслях и прошлом.
- Я не знаю чего хочу.
- Я живу в стрессе.
- Со мной что-то не так.
- У меня панические атаки.
- Я хочу наладить свою личную жизнь.
- Мне все время грустно.
- Я не понимаю ради чего я живу.
- Я не могу сделать выбор.
- Я хочу найти свое призвание.
- Меня все бесит.
- Мне одиноко.
- Я хочу наладить контакт с ребенком.
- В моей семье много ссор.
- Меня никто не понимает.
- Я хочу разобраться в себе.
- Мне ничего не интересно.
- Я живу не свою жизнь.
- Я не люблю свою работу, мне все надоело.
В современном мире психологическое здоровье часто остается на заднем плане.
Мы все больше и больше заботимся о своем физическом состоянии, забывая
о том, что наша психика также нуждается в заботе и поддержке.
Но ведь именно оно является основой нашего благополучия и успеха в жизни, поскольку определяет:
• способность нашей к адаптации к различным жизненным ситуациям
• способность справляться с трудностями
• эмоциональную устойчивость
Умение управлять своими эмоциями означает, что мы умеем контролировать свои чувства и реагировать на ситуации адекватно, не поддаваясь влиянию внешних раздражителей вызывающих избыточные негативные эмоции.
Все это имеет огромное влияние на все сферы нашей жизни:
• на наши отношения с окружающими людьми
• на нашу работоспособность
• нашу общую жизненную удовлетворенность
Когда мы чувствуем себя психологически здоровыми, мы обладаем уверенностью
и способностью реализовать свой потенциал, мы лучше справляемся
с жизненными вызовами и препятствиями,
мы более устойчивы к стрессу и способны находить позитивные решения в сложных ситуациях, мы способны поддерживать здоровые и гармоничные отношения
с семьей, друзьями, коллегами и другими людьми в нашей жизни.
Важно понимать, что психологическое здоровье не менее важно, чем физиологическое, и заботиться о нем нужно так же тщательно.
Ведь только в гармонии с собой и своими эмоциями мы сможем достичь счастья и успеха в жизни.
Поэтому не стоит пренебрегать своим психическим здоровьем и всегда помнить о его важности.
Мы все больше и больше заботимся о своем физическом состоянии, забывая
о том, что наша психика также нуждается в заботе и поддержке.
Но ведь именно оно является основой нашего благополучия и успеха в жизни, поскольку определяет:
• способность нашей к адаптации к различным жизненным ситуациям
• способность справляться с трудностями
• эмоциональную устойчивость
Умение управлять своими эмоциями означает, что мы умеем контролировать свои чувства и реагировать на ситуации адекватно, не поддаваясь влиянию внешних раздражителей вызывающих избыточные негативные эмоции.
Все это имеет огромное влияние на все сферы нашей жизни:
• на наши отношения с окружающими людьми
• на нашу работоспособность
• нашу общую жизненную удовлетворенность
Когда мы чувствуем себя психологически здоровыми, мы обладаем уверенностью
и способностью реализовать свой потенциал, мы лучше справляемся
с жизненными вызовами и препятствиями,
мы более устойчивы к стрессу и способны находить позитивные решения в сложных ситуациях, мы способны поддерживать здоровые и гармоничные отношения
с семьей, друзьями, коллегами и другими людьми в нашей жизни.
Важно понимать, что психологическое здоровье не менее важно, чем физиологическое, и заботиться о нем нужно так же тщательно.
Ведь только в гармонии с собой и своими эмоциями мы сможем достичь счастья и успеха в жизни.
Поэтому не стоит пренебрегать своим психическим здоровьем и всегда помнить о его важности.
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — это психологический подход, основанный на идее, что мысли и убеждения влияют на эмоциональное состояние человека. С точки зрения этого подхода причина негативных переживаний — не в жизненных обстоятельствах, а в их интерпретации человеком, которая часто опирается на ложные убеждения о себе, других людях и мире.
Ориентированная на решение краткосрочная терапия (ОРКТ) — это эффективный подход в психотерапии, который направлен на решение конкретных проблем и достижение целей в ограниченные сроки. ОРКТ подход основан на идее, что каждый человек обладает внутренней силой и способен самостоятельно найти решение для своих проблем. ОКРТ-терапевт сопровождает клиента на этом пути и помогает ему выработать новые способы поведения и мышления.
Ориентированная на решение краткосрочная терапия (ОРКТ) — это эффективный подход в психотерапии, который направлен на решение конкретных проблем и достижение целей в ограниченные сроки. ОРКТ подход основан на идее, что каждый человек обладает внутренней силой и способен самостоятельно найти решение для своих проблем. ОКРТ-терапевт сопровождает клиента на этом пути и помогает ему выработать новые способы поведения и мышления.
Запросы с которыми вы можете обратиться ко мне:
- Настроение и эмоциональное состояние постоянно колеблются.
- Не можете контролировать свои эмоции.
- Мучают тревожные мысли и беспокойство.
- Беспокоят частые стрессовые ситуации и вы не знаете как с этим справиться.
- Мучает бессонница и другие нарушения сна.
- Беспокоят физические симптомы, которые не имеют медицинского объяснения.
- Часто чувствуете себя усталыми.
- Не можете наладить отношения с близкими людьми, часто ссоритесь и не можете найти общий язык
- Не понимаете чувства и эмоции других людей.
- Обвиняете других в своих проблемах.
- Воспринимаете поступки людей как личную претензию к себе.
- Обижаетесь на своих родителей, на окружающих.
- Испытываете чувство вины и стыда за свои поступки.
- Не понимаете свои границы и границы других людей.
- Работа или учеба приносят только стресс и неудовлетворение.
- Откладываете важные дела на потом, даже понимая, что это вам во вред.
- Работаете допоздна без дополнительно оплаты, за спасибо.
- Не верите в себя, в свои силы.
- Обесцениваете себя, свой вклад во что-либо.
- Часто опираетесь на мнение окружающих.
- Чувствуете свою ненужность, непонимание извне.
- Терпите токсичных людей в своей жизни.
- Не принимаете себя таким какой вы есть.
- Не понимаете своих потребностей и желаний.
- Жизнь не приносит вам удовлетворения и радости.
- Не можете найти свое место в жизни.
- Часто чувствуете себя одинокими и не понимаете, почему.
- Мучают негативные мысли о себе и о мире.
- Сложно принимать решения.
- Страх совершить ошибку.
- Боитесь выступать на публике
- Сложно знакомиться с людьми
- Испытываете страх оказаться в центре внимания
- Сложно подойти к незнакомому человеку что-то спросить, попросить
- Зависаете в негативных ситуациях, не можете отпустить
- В жизни есть повторяющиеся негативные ситуации
- Прошлое оказывает сильное влияние на вашу жизнь сейчас
- Не можете преодолеть травмирующие события из прошлого
Мое образование
Стоимость
Консультация знакомство - это отличная возможность познакомиться друг с другом.
Для меня как специалиста консультация знакомство - отличная возможность понять, компетентна ли я помочь вам решить ваш запрос.
На этой консультации мы обсудим ваш запрос и прошлый опыт его решения, а так же сориентируемся по продолжительности нашей работы.
Я расскажу о методе в котором я работаю и условиях нашего дальнейшего взаимодействия.
Для меня как специалиста консультация знакомство - отличная возможность понять, компетентна ли я помочь вам решить ваш запрос.
На этой консультации мы обсудим ваш запрос и прошлый опыт его решения, а так же сориентируемся по продолжительности нашей работы.
Я расскажу о методе в котором я работаю и условиях нашего дальнейшего взаимодействия.
ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ
Консультирование — это важный процесс, который позволяет почувствовать себя услышанным и поддержанным. В нашем стремительном мире, где часто не хватает времени на глубокие разговоры, возможность просто выслушать другого человека становится настоящим даром. В ходе консультации я создаю создает безопасное пространство, где можно открыто делиться своими переживаниями, мыслями и эмоциями. Это не только помогает снять напряжение и способствует осознанию своих чувств и проблем, но и дает возможность увидеть ситуацию с разных сторон, что может привести к новым инсайтам и пониманию.
Психотерапия направлена на более глубокие внутренние изменения. Она помогает не только разобраться в своих чувствах, но и трансформировать их. В процессе психотерапии можно осознать свои паттерны поведения, выявить скрытые страхи и блоки, а также научиться новым способам реагирования на стрессовые ситуации. Это может привести к значительным изменениям в жизни: улучшению отношений, повышению самооценки и обретению внутреннего покоя.
Психотерапия направлена на более глубокие внутренние изменения. Она помогает не только разобраться в своих чувствах, но и трансформировать их. В процессе психотерапии можно осознать свои паттерны поведения, выявить скрытые страхи и блоки, а также научиться новым способам реагирования на стрессовые ситуации. Это может привести к значительным изменениям в жизни: улучшению отношений, повышению самооценки и обретению внутреннего покоя.
Встречи проходят онлайн через Яндекс Телемост.
Вы можете участвовать в них с любого устройства — компьютера или телефона.
Установка приложения не требуется: достаточно просто перейти по ссылке, которую я пришлю вам после того, как вы запишетесь.
Вы можете участвовать в них с любого устройства — компьютера или телефона.
Установка приложения не требуется: достаточно просто перейти по ссылке, которую я пришлю вам после того, как вы запишетесь.
Чтобы встреча была максимально продуктивной, также сохраняла принципы безопасности и конфиденциальности внимательно прочитайте следующую информацию:
- Заранее побеспокойтесь тихом месте, где вас никто будет отвлекать
- Обеспечьте конфиденциальность своей стороны:
договоритесь заранее, чтобы в комнату никто не заходил;
предупредите близких времени когда освободитесь;
обеспечьте домашним питомцам уход заботу, чтобы они (по возможности) не беспокоили вас во время встречи;
не выбирайте для встречи общественные места — кафе, бары, парки и т.д.
- Убедитесь, что ваше устройство связи достаточно заряжено интернет-связь стабильна.
- Проверьте исправность и слышимость динамика/наушников.
- Подготовьте тетрадь или блокнот для записей.
Да, при единовременной оплате нескольких встреч:
3 встречи - 5500 ₽
5 встреч - 8500 ₽
10 встреч - 15000 ₽
3 встречи - 5500 ₽
5 встреч - 8500 ₽
10 встреч - 15000 ₽
Отзывы
Интересное
