Приветствую на моей страничке
Меня зовут Елена, я психолог
В моей жизни много ролей, которые я очень ценю: я любящая жена, заботливая мама, внимательная дочь, верная сестра и преданная подруга.
Но помимо этого, есть еще одна страсть, которая наполняет меня – это психология.
Я искренне верю, что каждый человек способен найти свой путь к внутренней гармонии, и мне очень нравится помогать людям в этом поиске.
Частые проблемы с которыми ко мне обращаются:
-
Эмоциональные состояния- Настроение и эмоциональное состояние постоянно колеблются.
- Не могу контролировать свои эмоции.
- Мучают тревожные мысли, беспокойство.
- Частые стрессовые ситуации и я не знаю как с этим справиться.
- Бессонница, физические симптомы, которые не имеют медицинского объяснения.
- Усталость, отсутствие энергии.
- Я ничего не чувствую.
-
Контакт с собой, самооценка, самоценность- Низкая самооценкой, нет уверенности, обесцениваю себя, критикую.
- Опираюсь на мнение окружающих.
- Чувствую свою ненужность, непонимание.
- Не принимаю себя таким/такой какой есть.
- Не понимаю своих потребностей и желаний.
- Жизнь не приносит удовлетворения и радости.
- Чувствую себя одиноким.
-
Страхи и сомнения- Сложно принимать решения.
- Не разрешаю себе ошибаться.
- Боюсь выступать на публику.
- Сложно знакомиться с людьми.
- Испытываю страх оказаться в центре внимания.
- Сложно подойти к незнакомому человеку что-то спросить, попросить.
-
Сложности в отношениях- Не могу наладить отношения с близкими людьми, часто ссорюсь и не нахожу общий язык.
- Не понимаю чувства и эмоции других людей.
- Частые обиды на своих родителей, на окружающих.
- Чувство вины и стыда за свои поступки.
- Не понимаю своих границ и границ других людей.
- Не умею просить, говорить нет
-
Проблемы с поведением- Прокрастинация и лень.
- Откладываю важные дела на потом.
- Отсутствие мотивации.
- Нет контроля количества еды, лишний вес.
- Зависимости.
- Импульсивное и агрессивное поведение.
-
Повторяющиеся сценарии в жизни, эмоциональные травмы- Кажется, что я завис(ла) в негативных ситуациях, не могу отпустить.
- В жизни есть повторяющиеся негативные ситуации.
- Прошлое оказывает сильное влияние на мою жизнь сейчас.
- Не могу преодолеть травматические события из прошлого.
Я могу помочь вам
-
Научится слышать, различать и эффективнее управлять своими эмоциями - Преодолеть апатию и найти интерес к жизни
- Развить позитивное отношение к себе и повысить уровень уверенности
- Развить навыки социального взаимодействия: слушать, просить, говорить нет…
- Преодолеть страхи и барьеры на пути к личностному росту
- Адаптироваться к жизненным изменениям
- Проработать ранний травматичный опыт, выдохнуть и начать жить по-новому
Немного обо мне
Я человек, который точно знает, чего хочет от жизни. У меня есть четкие цели и здоровая амбициозность, которая подталкивает меня вперед. Внутри меня есть крепкий стержень, который помогает не сбиваться с пути и преодолевать любые препятствия на пути к мечте.
Я смотрю на мир с оптимизмом и стараюсь видеть во всем позитивные стороны. При этом я не витаю в облаках, а умею критически оценивать ситуацию и принимать рациональные решения.
К жизни я отношусь с юмором, ведь смех – это лучшее лекарство от любых невзгод. Я умею находить положительные моменты даже в самых сложных ситуациях и делиться этой позитивной энергией с окружающими.
Я смотрю на мир с оптимизмом и стараюсь видеть во всем позитивные стороны. При этом я не витаю в облаках, а умею критически оценивать ситуацию и принимать рациональные решения.
К жизни я отношусь с юмором, ведь смех – это лучшее лекарство от любых невзгод. Я умею находить положительные моменты даже в самых сложных ситуациях и делиться этой позитивной энергией с окружающими.
Базовое высшее образование:
2019 г. Частное образовательное учреждение высшего образования «Московский университет имени С. Ю. Витте», г. Москва, программа Психолого-педагогическое образование, квалификация Бакалавр, профиль Психология и социальная педагогика
Профессиональная переподготовка:
2020 г. Автономная некоммерческая организация дополнительного образования «Национальный исследовательский институт дополнительного образования и профессионального обучения», программа «Клиническая психология с основами психотерапии» в объеме 1080 часов, квалификация Клинический психолог.
2024 г. Институт Когнитивно-поведенческой психотерапии ООО «Система Здорового мышления», программа «Когнитивно-поведенческая психотерапия эмоциональных расстройств» в объеме 1050 часов, квалификация Когнитивно-поведенческий психолог по специализации психологическое консультирование в сфере эмоциональных расстройств.
Повышение квалификации:
2022 г. Автономная некоммерческая организация дополнительного профессионального образования «Академия профессиональной подготовки и повышения квалификации кадров», программа Психология нарушений пищевого поведения. Стратегии психологической помощи» в объеме 230 часов.
2024 г. Школа психологии Анны Яковлевой – курс «Рестарт Про» - программа «Практикум в КПТ-подходе»
2024 г. АНО «Центр Когнитивной Психологии» по программе Основы схематерапии.
2025 г. Центр краткосрочной и системной терапии «Представь себе» курс Ориентированная на решение краткосрочная терапия.
2025 г Санкт-Петербургский институт ДПО для психологов и психотерапевтов «Технологии и техники работы с острой травмой, кризисными состояниями, ПТСР и кПТСР»
2025 г. ООО «Психодемия» - курс «Системная семейная психотерапия»
2025 г. Институт повышения квалификации для психологов и психотерапевтов Life Practic курс «Когнитивно-поведенческая терапия Расстройств Пищевого Поведения»
2019 г. Частное образовательное учреждение высшего образования «Московский университет имени С. Ю. Витте», г. Москва, программа Психолого-педагогическое образование, квалификация Бакалавр, профиль Психология и социальная педагогика
Профессиональная переподготовка:
2020 г. Автономная некоммерческая организация дополнительного образования «Национальный исследовательский институт дополнительного образования и профессионального обучения», программа «Клиническая психология с основами психотерапии» в объеме 1080 часов, квалификация Клинический психолог.
2024 г. Институт Когнитивно-поведенческой психотерапии ООО «Система Здорового мышления», программа «Когнитивно-поведенческая психотерапия эмоциональных расстройств» в объеме 1050 часов, квалификация Когнитивно-поведенческий психолог по специализации психологическое консультирование в сфере эмоциональных расстройств.
Повышение квалификации:
2022 г. Автономная некоммерческая организация дополнительного профессионального образования «Академия профессиональной подготовки и повышения квалификации кадров», программа Психология нарушений пищевого поведения. Стратегии психологической помощи» в объеме 230 часов.
2024 г. Школа психологии Анны Яковлевой – курс «Рестарт Про» - программа «Практикум в КПТ-подходе»
2024 г. АНО «Центр Когнитивной Психологии» по программе Основы схематерапии.
2025 г. Центр краткосрочной и системной терапии «Представь себе» курс Ориентированная на решение краткосрочная терапия.
2025 г Санкт-Петербургский институт ДПО для психологов и психотерапевтов «Технологии и техники работы с острой травмой, кризисными состояниями, ПТСР и кПТСР»
2025 г. ООО «Психодемия» - курс «Системная семейная психотерапия»
2025 г. Институт повышения квалификации для психологов и психотерапевтов Life Practic курс «Когнитивно-поведенческая терапия Расстройств Пищевого Поведения»
Мой общий стаж работы составляет более двух лет, включая время, проведенное в консультационной практике под руководством опытного наставника.
Сейчас я продолжаю развиваться в профессии регулярно прохожу личную терапию и супервизию.
Сейчас я продолжаю развиваться в профессии регулярно прохожу личную терапию и супервизию.
В современном мире психологическое здоровье часто остается на заднем плане.
Мы все больше и больше заботимся о своем физическом состоянии, забывая
о том, что наша психика также нуждается в заботе и поддержке.
Но ведь именно оно является основой нашего благополучия и успеха в жизни, поскольку определяет:
• способность нашей адаптации к различным жизненным ситуациям
• способность справляться с трудностями
• эмоциональную устойчивость
Умение управлять своими эмоциями означает, что мы умеем контролировать свои чувства и реагировать на ситуации адекватно, не поддаваясь влиянию внешних раздражителей вызывающих избыточные негативные эмоции.
Все это имеет огромное влияние на все сферы нашей жизни:
• на наши отношения с окружающими людьми
• на нашу работоспособность
• нашу общую жизненную удовлетворенность
Когда мы чувствуем себя психологически здоровыми, мы обладаем уверенностью
и способностью реализовать свой потенциал, мы лучше справляемся
с жизненными вызовами и препятствиями,
мы более устойчивы к стрессу и способны находить позитивные решения в сложных ситуациях, мы способны поддерживать здоровые и гармоничные отношения
с семьей, друзьями, коллегами и другими людьми в нашей жизни.
Важно понимать, что психологическое здоровье не менее важно, чем физиологическое, и заботиться о нем нужно так же тщательно.
Ведь только в гармонии с собой и своими эмоциями мы сможем достичь счастья и успеха в жизни.
Поэтому не стоит пренебрегать своим психическим здоровьем и всегда помнить о его важности.
Мы все больше и больше заботимся о своем физическом состоянии, забывая
о том, что наша психика также нуждается в заботе и поддержке.
Но ведь именно оно является основой нашего благополучия и успеха в жизни, поскольку определяет:
• способность нашей адаптации к различным жизненным ситуациям
• способность справляться с трудностями
• эмоциональную устойчивость
Умение управлять своими эмоциями означает, что мы умеем контролировать свои чувства и реагировать на ситуации адекватно, не поддаваясь влиянию внешних раздражителей вызывающих избыточные негативные эмоции.
Все это имеет огромное влияние на все сферы нашей жизни:
• на наши отношения с окружающими людьми
• на нашу работоспособность
• нашу общую жизненную удовлетворенность
Когда мы чувствуем себя психологически здоровыми, мы обладаем уверенностью
и способностью реализовать свой потенциал, мы лучше справляемся
с жизненными вызовами и препятствиями,
мы более устойчивы к стрессу и способны находить позитивные решения в сложных ситуациях, мы способны поддерживать здоровые и гармоничные отношения
с семьей, друзьями, коллегами и другими людьми в нашей жизни.
Важно понимать, что психологическое здоровье не менее важно, чем физиологическое, и заботиться о нем нужно так же тщательно.
Ведь только в гармонии с собой и своими эмоциями мы сможем достичь счастья и успеха в жизни.
Поэтому не стоит пренебрегать своим психическим здоровьем и всегда помнить о его важности.
Дипломы и сертификаты
Стоимость
Консультация знакомство - это отличная возможность познакомиться друг с другом.
На этой консультации мы обсудим ваш запрос и прошлый опыт его решения, а так же сориентируемся по продолжительности нашей работы.
Я расскажу о методе в котором я работаю и условиях нашего дальнейшего взаимодействия.
На этой консультации мы обсудим ваш запрос и прошлый опыт его решения, а так же сориентируемся по продолжительности нашей работы.
Я расскажу о методе в котором я работаю и условиях нашего дальнейшего взаимодействия.
ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ
Встречи проходят онлайн через Яндекс Телемост.
Вы можете участвовать в них с любого устройства — компьютера или телефона.
Установка приложения не требуется: достаточно просто перейти по ссылке, которую я пришлю вам после того, как вы запишетесь.
Вы можете участвовать в них с любого устройства — компьютера или телефона.
Установка приложения не требуется: достаточно просто перейти по ссылке, которую я пришлю вам после того, как вы запишетесь.
Чтобы встреча была максимально продуктивной, также сохраняла принципы безопасности и конфиденциальности внимательно прочитайте следующую информацию:
- Заранее побеспокойтесь тихом месте, где вас никто будет отвлекать
- Обеспечьте конфиденциальность своей стороны:
договоритесь заранее, чтобы в комнату никто не заходил;
предупредите близких времени когда освободитесь;
обеспечьте домашним питомцам уход заботу, чтобы они (по возможности) не беспокоили вас во время встречи;
не выбирайте для встречи общественные места — кафе, бары, парки и т.д.
- Убедитесь, что ваше устройство связи достаточно заряжено интернет-связь стабильна.
- Проверьте исправность и слышимость динамика/наушников.
- Подготовьте тетрадь или блокнот для записей.
Отзывы
