“
Часто мы не замечаем, как наши эмоции влияют на нашу жизнь и отношения с окружающими. Но именно они могут стать причиной наших проблем и несчастий.
Ведь только понимая себя и свои чувства, и умело управляя ими мы можем стать более счастливыми и уверенными в себе.
Ведь только понимая себя и свои чувства, и умело управляя ими мы можем стать более счастливыми и уверенными в себе.
Меня зовут Елена, я психолог.
🔹Работаю в подходе когнитивно-поведенческой терапии (КПТ/CBT).
🔹Помогу вам разобраться в себе и своих проблемах.
Моя задача - помочь вам найти пути решения и дать поддержку в этом процессе.
🔹Готова выслушать вас и вместе с вами выявить причины возникших трудностей.
Я понимаю, что каждый человек уникален и имеет свои особенности, поэтому мой подход к консультированию индивидуален и адаптирован под ваши потребности. Я готова предложить вам свои знания и опыт, чтобы помочь вам преодолеть трудности и достичь желаемых результатов.
В 36 лет я приняла решение стать психологом. Это было моим осознанным шагом, который я сделала с полной уверенностью. Я чувствовала, что именно к этому я шла всю свою жизнь. Меня всегда привлекала психология, и я всегда стремилась понять людей и помочь им.
Но только в зрелом возрасте я осознала, что это именно то, чем я хочу заниматься всю жизнь. И с каждым днем я все больше убеждаюсь, что это было самое правильное решение. Психология — это не только моя профессия, но и моя страсть, которая дает мне смысл и наполняет мою жизнь. Я готова помогать людям и идти по этому пути всегда.
Как и у многих, в моей жизни было всё: и успехи, и неудачи, и расставания, и боль от потери близких и психологическая травма.
Я поняла, что все эти события и эмоции не только меняют нас, но и формируют наш внутренний мир. И я хотела научиться лучше понимать и управлять своими эмоциями. Мне хотелось больше узнать внутренний мир человека.
Сейчас я понимаю, что каждый человек обладает своей уникальностью и неповторимостью и я могу помочь вам найти свой собственный путь к счастью и осознанности.
Именно поэтому я выбрала путь психолога. Я хочу быть полезной и делать что-то значимое. Во мне вы найдете поддержку и помощь в преодолении трудностей.
Но только в зрелом возрасте я осознала, что это именно то, чем я хочу заниматься всю жизнь. И с каждым днем я все больше убеждаюсь, что это было самое правильное решение. Психология — это не только моя профессия, но и моя страсть, которая дает мне смысл и наполняет мою жизнь. Я готова помогать людям и идти по этому пути всегда.
Как и у многих, в моей жизни было всё: и успехи, и неудачи, и расставания, и боль от потери близких и психологическая травма.
Я поняла, что все эти события и эмоции не только меняют нас, но и формируют наш внутренний мир. И я хотела научиться лучше понимать и управлять своими эмоциями. Мне хотелось больше узнать внутренний мир человека.
Сейчас я понимаю, что каждый человек обладает своей уникальностью и неповторимостью и я могу помочь вам найти свой собственный путь к счастью и осознанности.
Именно поэтому я выбрала путь психолога. Я хочу быть полезной и делать что-то значимое. Во мне вы найдете поддержку и помощь в преодолении трудностей.
🔹Образование и документы 🔹
За 6 лет я смогла достичь значительных успехов и вырасти от увлеченного любителя психолога до профессионального консультанта и не перестаю развиваться и совершенствоваться в ней каждый день.
За эти годы я получила обширные знания и опыт. Я прошла обучение у лучших специалистов и постоянно повышаю свою квалификацию, чтобы быть в курсе последних научных достижений и методик работы с клиентами.
В современном мире психологическое здоровье часто остается на заднем плане.
Мы все больше и больше заботимся о своем физическом состоянии, забывая
о том, что наша психика также нуждается в заботе и поддержке.
Но ведь именно оно является основой нашего благополучия и успеха в жизни, поскольку определяет:
• способность нашей к адаптации к различным жизненным ситуациям,
• способность справляться с трудностями,
• эмоциональную устойчивость.
Умение управлять своими эмоциями означает, что мы умеем контролировать свои чувства и реагировать на ситуации адекватно, не поддаваясь влиянию внешних раздражителей вызывающих избыточные негативные эмоции.
Все это имеет огромное влияние на все сферы нашей жизни:
• на наши отношения с окружающими людьми,
• на нашу работоспособность,
• нашу общую жизненную удовлетворенность.
Когда мы чувствуем себя психологически здоровыми, мы обладаем уверенностью
и способностью реализовать свой потенциал, мы лучше справляемся
с жизненными вызовами и препятствиями,
мы более устойчивы к стрессу и способны находить позитивные решения в сложных ситуациях, мы способны поддерживать здоровые и гармоничные отношения
с семьей, друзьями, коллегами и другими людьми в нашей жизни.
Важно понимать, что психологическое здоровье не менее важно, чем физиологическое, и заботиться о нем нужно так же тщательно.
Ведь только в гармонии с собой и своими эмоциями мы сможем достичь счастья и успеха в жизни.
Поэтому не стоит пренебрегать своим психическим здоровьем и всегда помнить о его важности.
Мы все больше и больше заботимся о своем физическом состоянии, забывая
о том, что наша психика также нуждается в заботе и поддержке.
Но ведь именно оно является основой нашего благополучия и успеха в жизни, поскольку определяет:
• способность нашей к адаптации к различным жизненным ситуациям,
• способность справляться с трудностями,
• эмоциональную устойчивость.
Умение управлять своими эмоциями означает, что мы умеем контролировать свои чувства и реагировать на ситуации адекватно, не поддаваясь влиянию внешних раздражителей вызывающих избыточные негативные эмоции.
Все это имеет огромное влияние на все сферы нашей жизни:
• на наши отношения с окружающими людьми,
• на нашу работоспособность,
• нашу общую жизненную удовлетворенность.
Когда мы чувствуем себя психологически здоровыми, мы обладаем уверенностью
и способностью реализовать свой потенциал, мы лучше справляемся
с жизненными вызовами и препятствиями,
мы более устойчивы к стрессу и способны находить позитивные решения в сложных ситуациях, мы способны поддерживать здоровые и гармоничные отношения
с семьей, друзьями, коллегами и другими людьми в нашей жизни.
Важно понимать, что психологическое здоровье не менее важно, чем физиологическое, и заботиться о нем нужно так же тщательно.
Ведь только в гармонии с собой и своими эмоциями мы сможем достичь счастья и успеха в жизни.
Поэтому не стоит пренебрегать своим психическим здоровьем и всегда помнить о его важности.
Ко мне вы можете обратиться:
-
- постоянное беспокойство по поводу работы, здоровья, финансового состояния, учебы или семьи
-
- внезапные приступы тревоги
- страхи и фобии
- депрессия, апатия, чувство одиночества
- избыточная агрессивность
-
- застенчивость
- страх публичных выступлений
- беспокойство по поводу внешности
- нарушенное пищевое поведение (лишний вес)
-
- навязчивые мысли
- проблемы с самооценкой
- зависимые отношения
Стоимость
Провожу индивидуальные
консультации онлайн
🔹Первая консультация знакомство – без оплаты (30 минут)
🔹Консультация - 1500 р (60 минут)
В основе своей работы я использую когнитивно-поведенческую терапию (КПТ/CBT).
Этот подход имеет ряд преимуществ:
- эффективность доказана опытным путем
- методы и техники имеют научное обоснование и подтверждены исследованиями
- фокус на конкретные проблемы и симптомы в настоящем
- понятен для понимания, можно использовать в будущем самостоятельно
- краткосрочный
Центральная идея КПТ основана на тесной связи между мыслями, эмоциями и поведением.
мысли → влияют на чувства
чувства → влияют на действия
действия → на результаты.
Часто мы склонны винить ситуации или людей за наши эмоции и чувства. Но на самом деле, не ситуации или люди сами по себе вызывают в нас определенные эмоции, а наша интерпретация их действий и слов.
Наше восприятие и мышление играют ключевую роль в том, как мы реагируем на окружающий мир и на других людей.
Каждый из нас имеет свой уникальный внутренний мир, свои убеждения, ценности и опыт, который влияет на то, как мы воспринимаем и оцениваем ситуации и поведение других людей.
Например, одна и та же ситуация может вызвать у разных людей разные эмоции и реакции, в зависимости от их восприятия и мышления.
Кроме того, наши собственные мысли и внутренний диалог могут также влиять на наши эмоции.
Например, если мы постоянно думаем о негативных событиях или себе говорим негативные слова, то это может вызвать у нас негативные эмоции.
В процессе терапии основной упор делается на изменение мышления, что в свою очередь влияет на восприятие внешней информации.
С течением времени происходят изменения на более глубоком уровне, что приводит к изменению мировоззрения и мироощущения.
Таким образом, терапия направлена на изменение внутреннего мира человека, что позволяет ему видеть и воспринимать окружающую реальность по-новому.
Это позволяет преодолеть негативные мысли и эмоции, а также научиться лучше управлять своими реакциями на внешние события.
В результате человек становится более уверенным и спокойным, а его жизнь становится более гармоничной и счастливой.
Интересное
Вопрос-ответ
Отзывы
